❈ HOT HATA26について❈

温度40℃　湿度40％

Basic　Class　90min

Beginner　Class　60min

厳選された26のハタヨガのポーズを、身体にもっとも効果的な順番で行うヨガのシークエンスです。

いつも変わらないプログラムを受け続けることで、日々の身体の変化が分かり、自分と向き合う時間を持つことができます。

ヨガのポーズを練習し、そのポーズの持つ効果を最大に限に引き出す方法を学びます。

そのため、運動強度がありますが、どんな人でも安全に続けられるように考えられています。

まず短い60分クラスから、参加してみてください！

初回の参加時には、必ずオリエンテーションを受けていただきます。